8 Remedios Saludables

Te ayudará a adquirir y mantener hábitos saludables que te llevarán a desarrollar un estilo de vida saludable. Estos hábitos impactarán de manera positiva sobre tu salud física, mental, espiritual y social.

Conocelos 

AGUA

Es la bebida por excelencia. Se encuentra en las células de los tejidos del cuerpo. 80 % del cuerpo de un adulto está formado por agua. Ninguna bebida es más saludable que el agua. El cuerpo necesita agua para que las funciones vitales trabajen al máximo. Las bebidas azucaradas debilitan la función digestiva y huesos, y perjudican la absorción del calcio. Beba suficiente agua al día.. 4 vasos para sobrevivir y 8 vasos para hidratarse.

DESCANSO 

El descanso promueve la eficiencia mental y física, es uno de los remedios naturales restaurador del organismo. Ayuda a la recuperación de energías gastadas. Se ha demostrado que la falta de sueño aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, la diabetes, y la obesidad. Habitúate a tener patrones de sueños porque el cuerpo funciona a ritmos

AIRE PURO 

El oxígeno es esencial para la vida

Respirar aire puro nos oxigena y una buena oxigenación es esencial para mantener los pulmones saludables y el cerebro puede recibir buena oxigenación. El respirar profundo nos beneficia en combatir la depresión, mejora la digestión y ayuda a tener un sueño reparador

LUZ SOLAR 

La luz solar es de vital importancia y representa la fuente de energia para todos los seres vivos. Es necesario estar expuestos 10 minutos diarios, es una cantidad adecuada. La luz solar es necesaria para la manufactura de la vitamina D en los seres humanos. Es uno de los agentes más curativo, que nos ofrece la naturaleza, que sus beneficios son incontables.

NUTRICION 

Todas las células y tejidos se forman de los alimentos que ingerimos. Una buena nutrición es aquella que brinde al organismo todos los nutrientes necesarios, equilibrada y que incluyan proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales, f ibra y agua.Darle al organismo, alimentos naturales, integrales, evitando los procesados y aliemntos procesados

TEMPERANCIA La temperancia es el uso moderado e inteligente de todo lo bueno y la abstinencia de todo lo perjudicial. Las practicas saludables como: ejercicio, nutrición, trabajo, estudio, entre otras cosas realizar con equilibrio y abstenerse de drogas licitas e ilicitas, ademas del consumo del tabaco y bebidas alcohólicas

CONFIANZA

La confianza es lo único que nos da seguridad. Reconocer que en el universo y las cosas que en el existen tiene un Creador, es lo único que nos proporciona seguridad y sensación de pertenencia. Es imprescindible para una salud integral de calidad, la vivencia de una religión practica y no una fe nominal. Confiar en Dios es más que reconocer que El existe. Al estudiar la Biblia a diario, tenemos la guía de lo que Dios quiere mostrarnos para tener una vida exitosa.